NZVT

  • Supplementen

    Voor wie?

    Niet voor wie maar voor wat, supplementen zijn te gebruiken als aanvulling op en niet als vervanger van je dagelijkse voedselinname.

    Waarom voedingssupplementen?

    Over het algemeen genomen krijgen we in Nederland niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen via het dagelijkse voedsel in ons lichaam. Toch zijn het hele jaar door zijn er veel fruit- en groentesoorten verkrijgbaar dan zou je dus denken ik krijg wel voldoende voedingstoffen binnen.

    Door verschillende omstandigheden waaronder tekorten kunnen ontstaan. Milieuvervuiling, roofbouw, niet dagelijks een uitgebalanceerde maaltijd nuttigen, sporten, drukke werkzaamheden, roken, herstelperioden na ziekten, diëten, verslavingen, stress, geen geregeld leefpatroon. De tekorten die ontstaan kunnen we aanvullen door kwalitatieve goede natuurlijke voedingssupplementen te gebruiken.

    Wanneer we ons lichaam niet voorzien van alle juiste voedingsstoffen, zijn we niet altijd gezond en kunnen we niet goed functioneren.

    Wat zijn voedingssupplementen?

    Voedingssupplementen zijn shakes, pillen, capsules, tabletten, drankjes of druppels die allemaal bedoeld zijn om bepaalde stoffen, die goed voor ons lichaam zijn, in voldoende mate binnen te krijgen.

    Voedingssupplementen zijn bedoeld als aanvulling op het voedsel, niet als vervanging! Zo zijn er voedingssupplementen die extra vitamine, extra mineralen, of een combinatie (multi) bevatten . Er zijn preparaten die gericht zijn op een specifieke doelgroep oa: renners, krachtsporters, duursporters dus samengevat sporters.

    Voedingssupplementen zijn er in 2 types te verkrijgen. Synthetische supplementen en de natuurlijke supplementen. De natuurlijke supplementen zijn de beste. Deze zijn niet nagemaakt en hebben een snellere positieve werking. Voor de natuurlijke supplementen geldt wel vaker dat ze ook een stukje duurder zijn.

    Zijn voedingssupplementen zinvol?

    Gebruik van voedingssupplementen is zeker zinvol, echter men moet geen al te snelle resultaten willen. Inname dien je een tijdje vol te houden, in het begin een hogere dosis en na de aangegeven termijn een lagere onderhoudsdosis. Vergeet niet dat alleen supplementen je leef en eetpatroon niet veranderen, daar komt meer bij kijken.

    Gebruik je supplementen en wil je controleren of ze goed zijn kijk dan eens bij de NZVT of neem contact op met de Sportvoedingscoach.

     

    Een gezond voedingspatroon is van het allergrootste belang voor atleten die topsport bedrijven. Het gebruik van supplementen heeft dan ook alleen maar nut als het voedingspatroon op orde is.