Ben je op gewicht?

Ben je op gewicht? Ben je te zwaar? Eet je genoeg of eet je teveel? Het antwoord op die vragen is oa. afhankelijk van lengte, gewicht, leeftijd en dagelijkse inspanning(en)

Wat is je dagelijkse energiebehoefte?

Doe jij veel lichamelijk werk of ben je iemand die veel achter een bureau zit? Dat maakt nogal wat uit voor de dagelijkse hoeveelheid energie die je nodig hebt. Dit geldt zeker als je ook nog eens een paar keer in de week actief doet sporten.

Hoe bereik je je streefgewicht?

Dat is vaak de moeilijkste vraag, veel mensen weten juist niet hoe zit dit gewichtsprobleem moeten aanpakken en behalen dan ook niet het gewenste resultaat. Een voedingsanalyse van de Sportvoedingscoach brengt vaak uitkomst en levert later ook het gewenste effect op.

Lees ook het artikel afvallen